34_featured-events 34_checkmark 34_featured-events
Fragt kun 29,95 kr.

Tænk dig sund

Lytteprøve
Kronisk stress kan forårsage alt fra smerter, træthed, maveproblemer, depression og hudproblemer til mere alvorlige sygdomme og menes at være årsagen til op mod 75 procent af alle besøg hos lægen. Heldigvis er det muligt selv at mindske eller helt eliminere de skadelige stresshormoner, og i TÆNK DIG SUND får du syv enkle redskaber til et godt og stærkt helbred.

Den canadiske læge Bal Pawa går i dybden med at undersøge, hvad langvarig stress gør ved vores krop, og hvordan vi kan genkende den, før det er for sent. Og ikke mindst viser hun, hvordan vi kan med enkle, realistiske ændringer i mindset og livsstil hurtigt kan skabe positive helbredsmæssige forandringer og begynde at tage ansvar for vores egen sundhed. Bal Pawa tager udgangspunkt i sin egen historie med årelang angst, kroniske smerter, fordøjelsesproblemer og søvnløse nætter oven på en tragisk bilulykke. Syv år kæmpede hun og fik piller mod det meste, indtil hun fandt ud af, at det var stresshormonerne, der skabte kaos i alle systemer i hendes krop. Hun begyndte bl.a. at meditere og lave åndedrætsøvelser og lærte at bruge sindets og nervesystemets umådelige potentiale og få dem til at arbejde sammen om at reparere sin krop. Hun genvandt sit helbred, følte sig endda mere energifyldt og i live end før sin ulykke, og siden da har hun hjulpet tusindvis af patienter med at blive helbredt ved hjælp af samme metoder.

TÆNK DIG SUND er kulminationen på Bal Pawas personlige rejse mod helbredelse, hendes 30 års erfaring som læge og hendes forskning. Hun forklarer på fremragende vis, hvordan og hvorfor vedholdende smerter, angst, bekymringer og uro overvælder og skader kroppen, og fremlægger de syv praktiske redskaber, som hun har fundet frem til, er de mest effektive til at modvirke bivirkninger af stresshormoner. Hendes bog er skrevet med både indføling og stor visdom og er en forfriskende blanding af den nyeste videnskabelige forskning, inspirerende patienthistorier og hendes personlige erfaringer.
  • Antal sider304
  • Højde228 mm
  • Bredde159 mm
  • Dybde24 mm
  • Vægt572 g
  • FormatHæftet
  • Bestillingsnr401730
  • GenreAlternativ medicin
Klubpris199,95 kr.

Bøger i samme genre

Forfatter

Bal Pawa

Bal Pawa er canadisk læge og forfatter. Hun har tilbragt mere end 30 år i sundhedsvæsenet først som farmaceut og senere som læge med fokus på kvinders helbred. Hun studerede krop-sind-medicin på Harvard Medical School og er medstifter af Westcoast Women’s Clinic i Vancouver i Canada.

Hun har skrevet bogen Tænk dig sund (2021), som giver redskaberne til at kontrollere kronisk stress.