34_truck
Hurtig levering 2-3 dage

Hop i havet

Vinterbadning er for alvor slået igennem de seneste år. Lige meget om du allerede er hoppet med på bølgen eller om du stadig overvejer, om det er i år, du skal springe ud i det, får du ny viden, gode tips og inspiration i bogen HOP I HAVET, hvor Susanna Søberg gennemgår vinterbadningens positive effekter på din sundhed. En af flere grunde til, at vinterbadning er sundt, er, at kuldechokket aktiverer kroppens brune fedt, der bruger sukker og fedt fra blodbanen for at producere varme til kroppen. Desuden frigiver kroppen et vandfald af endorfiner og andre hormoner, der løfter dit humør og giver dig følelsen af mentalt overskud. <br><br>Bogen er velskrevet og med en god blanding af videnskabeligt funderede fakta og personlige fortællinger fra de mange folk, der er blevet bidt af vinterbadning. Du får desuden gode råd til at komme i gang, hvis du selv vil kaste dig ud i det kolde vand.
  • Antal sider256
  • Højde221 mm
  • Bredde142 mm
  • Dybde17 mm
  • Vægt456 g
  • FormatHæftet
  • Bestillingsnr401897
  • GenreSind, krop, sjæl
Klubpris179,95 kr.

Bøger i samme genre

Forfatter

Susanna Søberg

Susanna Søberg (f.1982) er ph.d. ved Center for Aktiv Sundhed, foredragsholder og forsker i overvægt.

Hun har skrevet bogen Hop i havet (2019), hvor hun gennemgår vinterbadningens positive effekter.