Ayurveda. Følg naturens rytme

Maria Juhl
I Ayurveda – følg naturens rytme guider Maria Juhl dig gennem døgnet og foreslår gode ritualer fra du slår øjnene op om morgenen, til du går i seng. Du lærer blandt andet, hvad der er godt for dig at spise, hvordan du kan bruge åndedræt og meditation til en mere effektiv pause, og hvordan du med aromaterapi kan få din hjerne til at slappe af efter en stressende dag.

Bogen indeholder også en test, så du kan finde ud af, hvilken ayurvedisk type du mest er: vata, pitta eller kapha, og hvordan du kan tilpasse hvert ritual til netop din type. Desuden får du en række opskrifter, der passer til din ayurvediske type, og øvelser, der støtter dig i at integrere ritualerne allerede i dag, så du kan optimere dit helbred, forebygge sygdom og få mere livsenergi.

Ayurveda er et gammelt indisk sundhedssystem for holistisk og naturlig medicin og helbredelse. Hvor vestlig medicin fokuserer på behandling af sygdom, har ayurveda fokus på at forebygge – og på at se på de bagvedliggende årsager til den ubalance, du muligvis døjer med.
  • Antal sider216
  • Højde238 mm
  • Bredde178 mm
  • Dybde24 mm
  • Vægt673 g
  • FormatIndbundet
  • GenreFamilie og sundhed
  • Bestillingsnr400374
Klubpris189,95 kr.

Produkter i samme kategori

Bestseller
Ikke til forhandling
Ikke til forhandlingChris MacDonald
Den medicinske seer bogpakke
Bestseller
Grøn keto
Grøn ketoAlice Apel Hartvig, Majbritt L. Engell
Bestseller
Mission sund mad
Mission sund madMichelle Kristensen
Bestseller
Hold vægten
Hold vægtenClaus Dalby
Heal
HealKelly Noonan Gores

Bøger af samme forfatter

Lev mere kæmp mindre